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◆個別相談

あなたが感じるストレスは

あなたの「強みや魅力」

「あなたらしさ」を磨く

ヒントを教えてくれています。

自分が陥りやすい

ストレスタイプを知り

「何があっても大丈夫」と言える

輝く自分になりたい

そんな女性のための

個別相談です。

 

この個別相談では

あなたの「ストレス体質」にもとづいた、イキイキと生きるための「傾向」「対策」をディスカッションさせていただきます。

 

 

こんな方のお役に立てる個別相談です。

 

✔ストレスを味方にして、成長できる自分になりたいと思っている

✔人の目を気にすることなく、自分らしく生きる努力をしたいと思っている方

過去に縛られることなく今をイキイキと楽しみたいと思っている方

✔️自分も周りの大切な人も、笑顔で暮らしたいと思っている方

✔️やりたい事・望む方向に向かって、サクサク・楽しく行動できるようになりたい方

✔️最高の40代を過ごし、れからの充実の人生の礎にしたいと思っている方

 

上記の点においてお悩みで、本気でストレスと上手くつき合えるようになりたい!

そう決断できる方に、私はお役に立てるとお約束します。

 

 

 

ストレスは心の問題ではなく脳の疲労の問題だとご存知ですか?

 

休みの日はやりたいことがあるのに、体が疲れて思うように動けない。

これまでそうやって必死で毎日生きてきたけど、気づいたら年月だけが流れてしまい、もうこんな年…

 

 

そう悩んでいませんか。

私はその解決策として、あなたに新しい視点を与えたいと思います。

あなたのその状態は、ストレスが蓄積し、本来の自分らしさが発揮できていない状態かもしれません。

 

ではストレスを解消しよう!と

カラオケ

✔ お友だちと楽しく女子会

✔ ショッピング
などなど… 
 

 

 

もしストレス解消法がそれだと思っているのなら、あなたのストレスは解消されない、むしろストレスを蓄積させています。

なぜならストレスは気分のことではなく、脳の疲労の問題だからです。

気分転換はむしろ脳にとって刺激となり、余計にストレスを与えることになります。

そこで私がご提案するのが、脳ストレッチです。

脳ストレッチは、ストレスケアカウンセラーとして私が使っているメソッドを、簡単にアレンジしたものです。

個別相談では、あなたのストレス体質に合わせたケーススタディを使って、効果的な脳ストレッチの使い方をお伝えします。

 

 

 

 

 

 

自分を良く知ることは、変化の第一歩

 

忙しすぎて時間がない、でも夢はあきらめたくない!!

そんなあなたのための個別相談です。

女性は、自分のことだけでなく、仕事のこと、家族のことにも気を配りながら、ご近所づきあい、ママ友との付き合いと、やることがたくさんあります。

すべて、自分を取り巻く環境とどう関わっていくのか、何に時間配分していくのかを確立しなければなりません。

 

 

あなたが望む生活を手に入れるために、自分自身のことをよく知ることが大切です。

ストレスを感じるところには、自分らしさのヒントが隠されています。

自分らしさとは、独自の強みであり、魅力でもあります。

自分の感情を言葉にし、分解し、心の内側を整理することでそれが見えてきます。

私がナビゲートし、新しい自分を発見するための個別相談です。

 

 

 

頑張り屋さんに知ってほしい、頑張ること以上に大切なこと

 

「やりたいことがあるのに、行動が続かなくて三日坊主」

そう悩んでいませんか?

 

頑張り屋さんで真面目な人は

「この資格を取るために勉強するゾ!」

「今度こそ、仕事で成果を上げるためにがんばろう!」

と、根性で頑張ろうとします。

 

それは、行動が続かないのは、自分の頑張りが足りないせいだと思っているから。

ですが、目標に向かって行動し、それを継続するには、「頑張る」ことよりも大事なことがあります。

 

 

もし、今あなたがこんな状況なら・・・

 

ー毎日頑張っているけど、楽しくない、だから続かない

ー努力することに苦痛を感じる

ー人の目が気になって、動きが鈍くなってしまう

ー反対意見を言われるとすぐに自信がなくなる

ー家族の笑顔が最近減った

 

この個別相談は、あなたのモノです!

 

 

 

お客様の声

 

佐竹恵理様(39歳)

 

1.個別相談を受ける前の問題点

夫の些細なことが気になって、つい指摘をしてしまう。

 

2.個別相談を受けた後に、解決できた点(気がついた点)

相手の非や抜けていることが嫌なのではなく、もっと深いところで受け入れられない自分がいたこと。

ダイアグラム(※)で自分を責めてしまう傾向にあることが分かり、同時に相手のことも同じように許せない、責めてしまうことに気がついた。

それをもとにご相談させていただいたので、話がブレなかった。

まずは行動することで、自分のモヤモヤを解決出来るかも知れないと気がついたことが良かった。

※ダイアグラム ストレス体質診断で使用するグラフ

3. 個別相談をどんな人に紹介したいと思いますか?

イライラの原因はなんとなく自身で分かっているけれど、具体的にどうすれば解決するか知りたい方。

依存しない方。

 

4.菊地若奈はどんな人でしたか?

じっくり話を聴いてくださり、軸のしっかりした考えをお持ちの方。

 

 

渋谷有実様(30代・山形県山形市)

 

1.個別相談を受けて、どんなことが分かりましたか?

自分のストレスタイプが項目ごとに数値で示されたことで、なんだかわからないけどストレスがある、という状況が整理されました。

 

2.ストレスケアメソッドを受けてみて、どんな感じがしましたか?また、どんな変化を感じましたか?

いつでもどこでも、何の道具も使わないで可能なんだ!と驚きました。

しかし、生きている限り何らかのストレスを常に受けているのだから、いつでもどこでも何の道具も使わないで出来るものでないと意味がないんだよな、と納得です。

今日は体験の後すぐ仕事でした。

私は予定がつまると疲労するタイプなんですが、不思議とリラックスした感じで仕事もでき、帰宅しました。

 

3.ストレスケアプログラムをどんな人にオススメしたいですか?

ストレスがあるけど、それは仕方ないと毎日やり過ごしているのに嫌気が指した人に。

私の場合、ストレスで決定的に心身を壊して、親や夫に本当に心配をかけたのでもうそんなのはイヤだと思いました。

そして、支えてもらった分、自分が何かできる恩返しが無いかと思い、学んで身につけ、それで家族も楽に出来たらと考えています。

 

4.メソッドを体験してみたいと考えている人にぜひメッセージを!

ストレスと「戦う」「逃げる」「解消する」ではなく、ストレスは一緒に生きて付合い、自分を成長させるいわばパートなんだと、お話しを聞いて感じました。

ストレスを自分の糧にして、おおらかに成長しようという同期生、たくさんできると嬉しいです。

 

 

 

 

T.Hさん(42歳・自営業・山形県中山町)

 

 

1.個別相談を受ける前の問題点は何ですか?

人の目が気になる

 

2.個別相談を受けてみてどんなことが解決しましたか(気がついた点)?

ストレスは悪だと思い込んでましたが、気付きを与えてくれるものと知り、気持ちが楽になりました

 

3.実際にストレスケアのメソッドを受けてみてどんな感想ですか?

指先がポカポカしてきたのが面白かったです。

身につけて自分、家族を楽にしてあげたい。

 

4.個別相談会に興味を持っている人に、是非一言メッセージを!

カウンセリングを受けたりしなくても、自分でストレスをコントロールする方法が知れたら、楽になると思いませんか?

お話聞くだけでも、脳の働きが知れて納得、面白いですよー