◆習慣マインドセッション

2020年7月11日

2020年7月18日

「何をやっても続かない…」

理想の自分になるために

早起き・時間管理・目標達成

ダイエット・運動

などなど

習慣化することが大切だと

分かっているけれど

続けられない自分にダメ出しをし

自己肯定感が下がっていく。

そんなことはありませんか？

そのようなことで悩んでいる方が

水を得た魚のように

やりたいことをスイスイ・サクサク

楽しんで継続できるように変化する

習慣マインドセッションです。

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こんなお悩みはありませんか？

✔　朝早く起きて1日を有意義に使いたいのに起きられない

✔　つい夜更かししてしまう

✔　物事を先延ばししてしまうクセがなおらない

✔　本を買ってもなかなか読めない

✔　クヨクヨと過ぎたことを考えてなかなか立ち直れない

✔　失敗が怖くて挑戦できない

✔　時間管理ができず、無駄な時間を過ごしてしまう

✔　目標を作っても途中で挫折してしまう

この習慣化コンサルティングを受けていただくと

「つい、やってしまう悪い習慣」や「何事も続かない」ことで

「私ってダメだなあ」

そう思っている方が、

マインド、睡眠、時間管理、感情コントロールなど

様々な面からアプローチし

理想の人生を送るための

習慣を身に着けられるように変わります。

そうすることで

自分を認める力がつき、

どんどん輝いて

掴みたい未来を掴み取ることが

できるようになります！！

こんな方のお役に立てる習慣マインドセッションです

✔良い習慣を身に着けて、ビジネスで飛躍したいと思っている方

✔️仕事でしっかりと成果を出したいと思っている方

✔人の目を気にすることなく、イキイキしたいと思っている方

✔過去に縛られることなく、今を楽しみたいと思っている方

✔️自分も周りの大切な人も、笑顔で暮らしたいと思っている方

✔️やりたい事・望む方向に向かって、サクサク・楽しく行動できるようになりたい方

✔️最高の40代を過ごし、これからの充実の人生の礎にしたいと思っている方

上記の点においてお悩みで、本気で問題を解決したい！

そう決断できる方に、私はお役に立てるとお約束します。

習慣化に必要なのは「仕組み」と「自分との対話」

分かってはいるけれど、その一歩が踏み出せない。

続けなければ意味がないとは思うけど、行動が止まってしまう。

このように、実は

頭で分かることと、実際に行動することは

全く別の問題です。

頭で考えたとおり行動するには

「仕組み」と「自分との対話」が必要です。

その日の気分によって行動が止まってしまわないようにするには、

もしくは、一時的に止まってもすぐに軌道修正するためには、

この2つがとても大事になります。

続ける「仕組み」を作る

何か新しいことを始めようとすると、必ずそれをやめようとする力が働きます。

基本的に私たちの脳は、変化せずに今のままでいたいと思うように出来ています。

一時的にテンションを上げて始めたとしても、続けるのは難しいでしょう。

上げたものは下がるのが自然の摂理で、いつかテンションは下がるものです。

大事なのは、テンションが下がった時にでも行動を続けられる「仕組み」です。

環境、行動パターンなどを利用し、その仕組みを作るにはどうしたらいいか？

シンプルに楽しく時間を管理するにはどうしたらいいのか？

人それぞれのケースに応じた仕組みづくりの構築へと、ナビゲートします。

上手く行く人ほど「自分との対話」ができている

《自分》とは、

「身体」

「感情（心）」

「思考」

この3つの面から捉えることができます。

自分の中には性質が全く違う自分が3人いるようなものだからです。

例えば、私たちは「ダイエットしたい」という「思考」があっても

感情は「ケーキが食べたい♡」「運動なんて疲れるからイヤだ！」

という「感情」があると続けることが出来ません。

また、どんなにヤル気があっても

「身体」が疲れていたり、具合が悪かったりすると、続けることはできません。

物事を続けて何かを成し遂げるには、

この3人の自分にアプローチし、コントロールする技術が必要になります。

逆に、この3人が一つの同じ方向に向くことが出来れば

あなたが思っている以上のエネルギーが湧き

潜在力を発揮し、習慣化することができます。

自分をよく知ることは、変化の第一歩です。

この3人の自分との対話を通じた

習慣化のお手伝いをさせていただきます。

忙しすぎて時間がない、でも夢はあきらめたくない！！

そんなあなたのための習慣マインドセッションです。

『習慣は第二の天性なり』

という言葉があります。

習慣を変えることで、

人生を大きく変えることができます。

私たちが無意識的に繰り返している

思考パターン、感情のクセ、生活パターン、時間の使い方

全てが習慣によって作られています。

小さくても良い習慣を積み重ねることが、大きな夢へとつながります。

良い習慣を味方につけて、理想の人生を手にするための

習慣マインドセッションです。

頑張り屋さんに知ってほしい、頑張ること以上に大切なこと

「やりたいことがあるのに、

行動が続かなくて三日坊主を繰り返している」

そう悩んでいませんか？

頑張り屋さんで真面目な人は

「この資格を取るために勉強するゾ！」

「今度こそ、仕事で成果を上げるためにがんばろう！」

と、根性で頑張ろうとします。

それは、行動が続かないのは、自分の頑張りが足りないせいだと思っているから。

ですが、目標に向かって行動し、それを継続するには

「頑張る」ことよりも大事なことがあります。

それは、

頑張らなくても続けられる習慣化の技術です。

もし、今あなたがこんな状況なら・・・

ー毎日頑張っているけど、楽しくない、だから続かない

ー努力することに苦痛を感じる

ー人の目が気になって、動きが鈍くなってしまう

ー反対意見を言われるとすぐに自信がなくなる

ー家族の笑顔が最近減った

この習慣マインドセッションは、あなたのモノです！

詳細

面談方法　zoom、または山形市近郊のカフェ（飲食代はご負担ください）

料金　動画をご覧いただいた方限定特別料金

　　　20,000円　→　5,000円

時間　90分

お客様の声

佐藤佳子様（BLカフェオーナー、宮城県在住、30代）

カフェの開業準備中に習慣マインドセッションを受けました。

ワクワクよりも恐怖が強くなり「開業するべきでは無い」

という思いが込み上げてきた頃でした。

今の私の行動は”脳のクセ”のせい⁉︎

それが私の習慣だったとは…

自信を持つためには知識を増やさなきゃ！と思っていた私にとって

目からウロコでした。

脳のクセ・先延ばし行動という習慣のせいで

心のブレーキになっていた集客活動が

なぜ止まってしまっていたのか、

上手く進めていなかった理由を知りました。

自分自身が分からない悩みの原因に気づかせてくれて、

悩みを解決する行動や考え方を教えてくださったので

セッションが終わった後は

下がっていたモチベーションを取り戻し

今まで否定していたネガティブな自分のことを認められるようになっていました。

恐怖を感じてストップしてしまった事も再スタートでき、

ずっと継続させる事もできています(^^)

小難しい話しを聞くのが苦手な私ですが、

とても分かりやすく説明してくださり、

とても楽しく貴重な時間でした♪

ありがとうございました♪