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魅力的な人になる、そう決めたらまず始めること

魅力的な人って 何とも言えないオーラがあります。 動きの軸が自分の中にあるように 速い動きもゆったりした動きも ブレがありません。 言葉の中に、透明感があります。 そんな人の秘密は何なのか...
マインドを整える

幸せに生きるために、今すぐできるたったひとつの習慣

毎日をイキイキと暮らしたい 自分も周りも大切に感謝できる自分になりたい 自分らしく輝きたい 未来がこうなったらいい 思い描いた幸せが 現実になったらいいな、と思いませんか? ...
変化

人生を変える、習慣化のコツ

何か習慣化しようとしてもうまくいかない! ということ、ありませんか。 ・健康のためにウォーキングしたい ・美容に良い食習慣を持ちたい ・早寝早起きしたい ・読書の習慣を持ちたい ...
マインドを整える

問題を解決しようとしてはいけない

人それぞれ顔や体つきが違うように 脳の使い方にも個性があります。 脳のどの部分をよく使う人なのか 人によって違います。 問題が起きた時 その問題を解決しようとしてはいけません。 そ...
人間関係

LINEの返信が素っ気なくて心がざわついたとき

もらったラインやメールの返信に、心がざわつく。 こちらの送った内容の熱量とは全然違う、素っ気ない書き方の返信。 それにイラッとしたり、私嫌われてる?何か悪いことしたかしら?と心配になる。 そんなことはありま...
ストレスコントロール

不安な感情はカラダのせい

不安な妄想が次から次へ マジメでがんばり屋さんタイプの人は、妄想族になることがあります。 自分でもバカバカしいと思うような妄想にとりつかれて、不安になってしまうのです。 ・家族が学校や仕事に...
パフォーマンスを上げる

家事をすることが無意味に感じたら

家事と仕事の両立が大変! 家事はできるだけ効率化して、家族の手伝いもお願いして、自分の負担を減らしたいところ。 でも、全くやらないというわけにはいきませんよね。 実は私も、料理・掃除・洗濯などなど、...
感情

「負けたくない」相手は、本当は大事な味方

「比較する」思考パターン 輝いている人を見ると、嫉妬する。 上手く行っている人を見ると、自分と比較して落ち込んでしまう。 そんな心のクセはありませんか? それはとっても苦しい心のクセで...
パフォーマンスを上げる

朝ご飯の10秒で自分を満たす、脳の活性化術

朝は主婦にとって、やることが盛りだくさん! 自分の身支度だけやればいい、っていうわけには行かないから、とっても慌ただしい時間帯です。 早く起きて、朝ご飯の支度して、お弁当作って、家族を起こし、自分の身支度...
パフォーマンスを上げる

集中力を高めて頭を回転させる方法

なかなか仕事が終わらない。 集中して一気に終わらせてしまいたいところなのに、途中で飽きてしまう。 ついついスマホに手が伸び、いけないとは思いつつネットサーフィンをしてしまい、気づいたらもうこんな時間! ただ...
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