動けば、変わる。続ければ、夢叶う。

続ける仕組みで夢を叶える

【習慣マインドプログラム 概要】

こんなことで悩んでいませんか?

 

✓SNSで集客活動をしているが、なぜか心のブレーキがかかって続かない

家族のことも大切にしたいのに、仕事で上手くいかないとイライラして優しくなれない

✓自信を持ってビジネスに取り組みたいのに、自分に自信が持てない

✓生産性の高い仕事がしたいのに、集中力が続かない

時間に追われてばかりで肝心なことに手が回らないから成果が出ない

✓失敗して落ち込むとズルズルと引きずってしまい、仕事に影響が出る

✓早く起きて活動を始めたいのに、早起きができない

 

『習慣マインドプログラム』は、上記のようなことで悩んでいる女性のためのプログラムです。

 

このプログラムが目指すゴール

 

継続は力なり。

「ビジネスで成果を挙げたい」「売上げを上げたい」「集客したい」「起業したい」という女性が、継続の力を身に着けて、望む成果を掴みることがゴールです。

 

 

「やり切る力」を身に着け、成長の螺旋階段を上り続けます。

✓仕事で圧倒的な成果を出しながら、家庭も大切にして輝く女性になります。なぜなら、ビジネスと大切な人との関わりは同じことだからです。

✓自己理解を深め、自分の内面との対話を深めることで、楽しく継続することができます。

楽しく夢中になって、最後までやり切る習慣が身に着きます。

✓夢中になって楽しく行動するあなたは輝きます。その輝きは、あなたの大切な人を輝かせます。大切な人たちが輝けば、あなた自身はさらに輝き、エネルギーで溢れます

✓イキイキと輝き、周りの人にも輝きを与えてエネルギーを循環させられるようになり、家庭ではパートナーに大切にされ、信頼関係を深めることができます。

子どもに優しさや勇気を与えます

✓仕事では、誰でも輝いている人と仕事をしたいものなので、同僚はもちろん、お客様も喜んであなたと仕事をしたいと思ってくれます

 

それがこのプログラムのゴールです。

 

 

行動だけが、人生を変える

 

もし今、あなたが欲しい成果が挙げられなくて苦しんでいるとしたら、

それはあなたの頑張りや努力が足りないのではなく、うまく行かない行動になっているからです。

 

つまり、やり切っていないからです。

現実は行動の積み重ねで作られていきます。

 

 

人間は習慣の生き物です。

継続してやり切ることを習慣にする、習慣マインドを身に着けることで

「売り上げを上げる」「集客する」「起業する」など、あなたが望む未来が実現します。

続けた人だけが、夢を叶えることができます。

 

習慣マインドプログラムが選ばれる3つの理由

 

理由1.3つのアプロ―チから構築する、無理なく成長が続くメソッド

 

成果に結びつく習慣は、3つの習慣から構築することができます。

3つの習慣とは、「思考習慣」「感情習慣」「行動習慣」です。

3つの習慣からアプローチして、無理なく確実にエネルギーを上げることができます。

すると、まるでハンドスピナーがクルクルと回転するように自然と行動が継続し、習慣が作られます(ハンドスピナー理論)。

 

※ハンドスピナー理論は、当プログラムで提唱する理論です。

 

理由2. 「マインド×時間管理×ストレスコントロール×睡眠」の4つの領域を網羅したプログラムは他にない!

 

成果を挙げるために不可欠な4つの領域をカバー。

マインド・時間管理・ストレスコントロール・睡眠

内側と外側から、「続ける仕組み」を構築します。

菊地若奈が研究開発した「ごきげんシート」を使って、自分との対話を深めながら日々のPDCAサイクルを回して成長へとつなげて行きます。

※ごきげんシートは、当プログラムオリジナルの時間管理シートです。

 

理由3. 多彩なサポートがすごい!

 

私たちは、ほとんどの人が自分の意思だけでは「学習継続できない」ことを知っています。

これまでにいくら決心しても、自分だけでは継続できず、挫折した経験はありませんか?

学習進捗を日々確認し、成果を挙げるまでの習慣化を、多彩にサポートします。

そのために「①知識→②応用→③実践→④フィードバック」という仕組みを用意しており、確実な習慣化の実現を約束します。

 

受講生さんの声

 

BL専門のブックカフェ『立ち猫や』をオープンさせた、受講生の佐藤佳子さんに、インタビュー。

プログラムを受ける前と受けた後の変化などについてお聞きしました。

 

 

プログラム5つのステージ

 

5つのステージに沿って、無理なく無駄なく、そのステージで必要なことを身につけて行っていただきます。

  1. 整える
  2. 受容する
  3. 解放する
  4. 進化する
  5. 発展する

ステージ1 「整える」

 

家づくりで言えば基礎、何か新しいものを構築するにはその土台環境作りから始めなければなりません。

土台=身体

環境=時間 です。

 

<身体>

脳の構造を元に、そのメカニズムを理解していただき、ステージを着実に上げて行く土台をしっかりと構築します。

上質な睡眠と、エネルギーを上げる食事を学びます。

朝と夜に行う数分の「脳ストレッチ」を習得します。たった数分の「脳ストレッチ」によって良質な睡眠がとれるようになり、脳を元気にする習慣を身に着けます。

<時間管理>

ごきげんな私で1日をすごす。時間管理ツールの「ごきげんシート」を使います。

比較的短期間で身に着く早起き・運動などの行動習慣から、物事の受け止め方・考え方のような「在り方」を作る感情・思考習慣を、成果を掴み取る習慣へと構築します。

「ラボ」や「チャット」のバックアップシステムを利用して身に着けて行きます。

 

ステージ2 「受容」

 

自分自身が満たされていなければ、人に与えることはできません。

逆に奪おうとしてしまいます。

ですから自分を満たすことはとても大切です。

ありのままの自分を受け容れること。

他者からではなく、自分で自分を満たすことが出来るようになっていただきます。

「感情のメタ認知」を中心としたさまざまなワークを通して、

自分も相手も、受け入れ、大切にし、満たして行く習慣を身に着けます。

自分自身との対話を深める習慣を身に着けると、物事を継続しやすくなります。

自分は何が好きで、何を望んでいるのかに気づくトレーニングになり、外界からのストレスに翻弄されない軸が構築されていくからです。

 

3 「解放する」

 

エネルギーがある程度満たされたら、今度は不要な物を手放すステージです。

自分のエネルギーを下げているものをどんどん手放していきます。

大切なことを選択して集中する習慣を身に着けていただきます。

①思考習慣の解放

「あれも、これも」と増えるばかりのタスクは、かえって「何も成しえない」という結果をもたらします。

優先順位を付けることを身に着けていただきます。

 

②感情習慣の解放

過去において自分が体に閉じ込めた「心の傷」「緊張」「ストレス」などのネガティブな感情は、無意識のうちに行動を支配し、同じ失敗を無意識に繰り返します(魔女の法則)。

特に女性の場合は、母親による無意識の支配(母親ブロック)が強い場合が多いです。

「やること」を決めるのと同時に、「やらないこと」も決め、行動も解放していくことで、時間管理にも軸が出来てきます。

 

4 「進化する」

 

自分を満たし、不要なものを手放したあとは、進化していくステージです。

自分自身の在り方が変化し、周りの大切な人たちと周波数を合わせ

深い部分でつながることが出来る人になり、この世界の広がりと深さに気付いて行きます。

これまで構築してきた「習慣マインド」が、実際に生きて来るステージです。

着実に成長していることが確認でき、自己肯定感を高まっている自分に気づくでしょう。

 

5 「発展する」

 

 

プログラムで学んだことを定着させ、自分のビジネス・仕事、家庭生活で発展させていくステージです。

関わる人とのエネルギー循環で、どんどんあなたの輝きが増していきます。

ステージを上げて成長し続ける習慣が身に着き、これまでにない圧倒的な成果を手にすることができます。

学ぶ分野は、コミュニケーション術、声と笑顔のトレーニング、強みの伸ばし方と、トータルで発展し続けるベースを作ります。

 

目次

内容
プログラムの歩き方 0 1 7days トレーニング
0 2 『ごきげんシート』を生活に取り入れよう
0 3 今の自分でいる限り問題は解決しない
0 4 プログラムを受講するうえで大切なこと
整える 1 1 エネルギーを高める3つのアプローチ
1 2 習慣化とハンドスピナー理論
1 3 睡眠オタクになろう
1 4 食べることは人を良くすること
1 5 気持ちが良いは人生の羅針盤
1 6 時間管理で時間から自由になる
受容する 2 1 思考は言葉でつくられる
2 2 感情エネルギーを味方にする
2 3 メタ認知
2 4 メタ認知の実践
2 5 人生の棚卸し
2 6 自分の強みを知り、活かす
解放する 3 1 手放すことはエネルギー循環の最初の動き
3 2 一点集中で成果を掴み取る!優先順位の付け方
3 3 魔女の法則を解き、過去を清算する
3 4 母親ブロックを外す
3 5 お金のブロックを外す
進化する 4 1 思考を整理してエネルギーを高める
4 2 人生の目的を持って生きる
4 3 目標の作り方
4 4 目標に向かって歩み続けるために(継続マインドを作る)
4 5 心のブレーキを外して先延ばし思考を手放す
発展する 5 1 幸せな人間関係を築く①発信編
5 2 幸せな人間関係を築く②在り方編
5 3 幸せな人間関係を築く③目指す方向編
5 4 「笑顔」と「声」の効用を最大限に生かそう
5 5 ストレスをエネルギーに変える技術
5 6 これまでのまとめ

 

 

プログラムの詳細をお伝えする体験セッションの募集を、LINEで行っています。

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