寝るときの姿勢で免疫力アップ!

こんにちは!菊地若奈です。
免疫力が下がると、風邪などを引きやすくなります。
免疫力を司っているのは「脳幹」という古い脳で
ストレスを受けると一番最初に打撃を受ける脳です。
ストレスにさらされてお疲れ気味の方へ
寝る前に簡単にできる免疫力アップ術をご紹介します。
とても簡単です。
寝るときに身体をまっすぐにして寝てください。
そうするだけで、脳幹を癒し自然治癒力が高まり免疫力がアップします。
ぜひ、やってみてくださいね。
脳幹が司っているのは、免疫力だけでなく
自律神経系、内分泌ホルモン系、そして筋肉バランスです。
脳幹の働きは、これらのバランスによって保たれています。
ですから、筋肉バランスを整えてあげることで
脳幹に良い影響を与えるのです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
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