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寝るときの姿勢で免疫力アップ!

こんにちは!

ハッピーマインドアカデミー 学園長の菊地若奈です。

 

免疫力が下がると、風邪などを引きやすくなります。

免疫力を司っているのは「脳幹」という古い脳で

ストレスを受けると一番最初に打撃を受ける脳です。

 

ストレスにさらされてお疲れ気味の方へ

寝る前に簡単にできる免疫力アップ術をご紹介します。

 

とても簡単です。

 

寝るときに身体をまっすぐにして寝てください。

 

そうするだけで、脳幹を癒し自然治癒力が高まり免疫力がアップします。

ぜひ、やってみてくださいね。

 

脳幹が司っているのは、免疫力だけでなく

自律神経系、内分泌ホルモン系、そして筋肉バランスです。

脳幹の働きは、これらのバランスによって保たれています。

 

ですから、筋肉バランスを整えてあげることで

脳幹に良い影響を与えるのです。

 

最後までお読みいただきありがとうございました。

 


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