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相手を非難して苦しくなったときの対処法

「相手が謝るべきじゃない?」 「それって人として、どうかと思う」 「こんなことするなんて常識外れだわ」 こんな言葉で相手を非難するとき、ありませんか? 正しさを主張する裏には ...
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自分を変えないから、自分が変わる

自分を変えようとすると変わらない 「どうして私はこうなんだろう」 「どうして他の人のようにイキイキと生きられないのだろう」 思うように生きられなくて、人を羨んで それに比べて私はダメだ、と落ち...
ストレスコントロール

家事を手伝わない夫へのイライラスイッチを切り替える方法

ある日の夜、私が仕事で遅くなって帰宅すると 泥んこのユニフォームがバケツに浸けたまま置いてありました。 夫はテレビを観てくつろいでいます。 以前の私なら、テレビを観ているだけの夫に対して、イライラスイッチが入っていたことで...
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自分らしく生きたい

子どものころから「良い子」だった。 親の期待、周囲の期待に応えて生きてきた。 自分に期待してくれる人に応えることを大事にしてきた。 がっかりさせたくなかったから、頑張ってきた。 ふと気づくと人生も後半に突入し...
子育て

第1子にありがちな完璧主義

私には妹と弟がいます。 第1子として生まれましたが、この第1子にありがちな特徴として 「良い子」「しっかり者」そして「完璧主義」 というのがあります(もちろんその環境は様々ですから当てはまらない人もいるでし...
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