挨拶を無視されたとき 「おはようございます！」とあいさつしたのに無視されたら、いい気分にはなりません。 もしかしたら傷ついてしまうかもしれません。 そんなとき、心の中でクヨクヨと考えていません […]
スマホやパソコンで目を酷使すると 頭がボーっとしてきたり イライラして集中力がなくなったり そんなことはありませんか？ それは、目の疲れが 脳の疲労につながっているからです。 脳 […]
ご飯を食べていて ふとした瞬間に「痛い！！」 ほっぺの内側や舌を噛んでしまうこと、ありますよね。 とても痛いですね。 傷口が広がって口内炎になったりすると 数日間痛い思いをしなけ […]
ストレスという言葉に「つらいこと、苦しいこと」というイメージをお持ちではありませんか？ 実は私たちは、苦しいことからだけでなく 楽しいことからもストレスを受けています。 何もかも順調で幸せそう […]
免疫力が下がると、風邪などを引きやすくなります。 免疫力を司っているのは「脳幹」という古い脳で ストレスを受けると一番最初に打撃を受ける脳です。 ストレスにさらされてお疲れ気味の方へ 寝る前に […]
考えるだけでは壁を越えられないときがある 脳は考えるためにあるという印象があります。 「頭を使う」という言葉は、身体を動かさないで思考する、という意味ですね。 でも困ったことが起 […]
ストレスがどのくらい溜まっているのか、自分ではなかなか分かりません。 客観的にストレスのたまり具合が分かれば 無理するのはやめようとか、少し休もうなど、対策が打てますね。 ストレスを誰でも簡単にチェックでき […]
運動でストレス発散しようとしたら… ストレス解消に適度な運動を、というのはよく言われることですね。 仕事帰りにスポーツジムに通うという方も増えています。 確かに、身体を動かすとそ […]