脳疲労

脳疲労

すぐに座りたくなる

立っているのがつらい理由 イスを見ると座りたくなる 長時間立っているのが疲れる 電車に乗ると座りたくなる。 そんなことはありませんか? それはストレスが溜まって、脳が疲労している...
脳疲労

挨拶を無視されたことでクヨクヨしてしまう

挨拶を無視されたとき 「おはようございます!」とあいさつしたのに無視されたら、いい気分にはなりません。 もしかしたら傷ついてしまうかもしれません。 そんなとき、心の中でクヨクヨと考えていませんか? 「...
脳疲労

スマホやパソコンで目を酷使することが脳疲労につながるわけ

スマホやパソコンで目を酷使すると 頭がボーっとしてきたり イライラして集中力がなくなったり そんなことはありませんか? それは、目の疲れが 脳の疲労につながっているからです。 ...
ストレスコントロール

目の疲れは脳の疲れ

目の疲れはありませんか パソコンやスマホを長時間使っていると、目の疲れを感じますね。 近くのものにピントが合わなくなったり 車の運転中に目がチカチカして来たりします。 私は両親とも目が悪く、小...
ストレスコントロール

食事中に口の中を噛むのはストレスが原因かも?!

ご飯を食べていて ふとした瞬間に「痛い!!」 ほっぺの内側や舌を噛んでしまうこと、ありますよね。 とても痛いですね。 傷口が広がって口内炎になったりすると 数日間痛い思いをしなけ...
ストレスコントロール

楽しいこともストレスになってる?!

ストレスという言葉に「つらいこと、苦しいこと」というイメージをお持ちではありませんか? 実は私たちは、苦しいことからだけでなく 楽しいことからもストレスを受けています。 何もかも順調で幸せそうに見え...
ストレスコントロール

寝るときの姿勢で免疫力アップ!

免疫力が下がると、風邪などを引きやすくなります。 免疫力を司っているのは「脳幹」という古い脳で ストレスを受けると一番最初に打撃を受ける脳です。 ストレスにさらされてお疲れ気味の方へ 寝る前に...
生命の本質

頭でっかちではダメな理由

考えるだけでは壁を越えられないときがある 脳は考えるためにあるという印象があります。 「頭を使う」という言葉は、身体を動かさないで思考する、という意味ですね。 でも困ったことが起きた時、目の前に壁が...
ストレスコントロール

靴下でわかる!ストレスチェック

ストレスがどのくらい溜まっているのか、自分ではなかなか分かりません。 客観的にストレスのたまり具合が分かれば 無理するのはやめようとか、少し休もうなど、対策が打てますね。 ストレスを誰でも簡単にチェック...
ストレスコントロール

運動してストレス発散は本当なの?

運動でストレス発散しようとしたら… ストレス解消に適度な運動を、というのはよく言われることですね。 仕事帰りにスポーツジムに通うという方も増えています。 確かに、身体を動かすとそれまで鬱々としていた...
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