マインドを整える

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ポジティブになりたい!…でもなれないんです

ポジティブになれば、すべて上手く行く。 身の回りにあるストレスも すごーく楽になりそう!! でも…ポジティブになろうとしてきたけど 全然なれないんです。 どうしたらポジテ...
パフォーマンスを上げる

日常的にエネルギーを奪うもの

日常生活にある、エネルギー流出の原因 早くやろうと思いつつ ついつい後回しになっていること ありませんか? 私は…あります(汗) 多少の不便があっても困らないことは 放置し...
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失敗から軽やかに立ち直る、3つのコツ

失敗しちゃうこと、ありますよね。 「こんなことになるなんて」 「あの時〇〇しておけば」 後悔の念が湧いてきます。 「何が悪かったんだろう」 ひとり反省大会。 気分は...
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「人を傷つけてはいけない」から生まれる攻撃性

人を傷つけないように気を付ける。 もちろんそれは大事なことですよね。 でも、傷付けないように気を使いすぎると 人を攻撃するナイフを 心の中に持ってしまうこともあるんです。 人一倍傷つ...
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人の機嫌に振り回されないようになるには

相手の機嫌をうかがって、気を遣ってしまう 機嫌が悪い人がいると つい「私のせい?」と思ってしまう 気遣いしすぎて疲れてしまい 家で大切な家族に八つ当たりして余計に自己嫌悪 そんなことはありま...
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幸せに生きるために、今すぐできるたったひとつの習慣

毎日をイキイキと暮らしたい 自分も周りも大切に感謝できる自分になりたい 自分らしく輝きたい 未来がこうなったらいい 思い描いた幸せが 現実になったらいいな、と思いませんか? ...
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問題を解決しようとしてはいけない

人それぞれ顔や体つきが違うように 脳の使い方にも個性があります。 脳のどの部分をよく使う人なのか 人によって違います。 問題が起きた時 その問題を解決しようとしてはいけません。 そ...
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