ストレスコントロール

不安なことがあると よく眠れなくなることはありませんか？ 私は、夫が単身赴任になったときに そのようなことがありました。 意外と小心者なので(笑) 地震が起きたらどうしようとか ...

不安な妄想が次から次へ マジメでがんばり屋さんタイプの人は、妄想族になることがあります。 自分でもバカバカしいと思うような妄想にとりつかれて、不安になってしまうのです。 ・家族が学校や仕事に...

結構マジな夫婦喧嘩をしちゃったとき 職場の人間関係が悪化して、自分だけ孤立してしまったとき 義両親との間の信頼関係が揺らいでいると感じたとき などなど… ストレスの原因...

イライラは脳疲労のサイン いつもだったら気にならないことが、疲れているときはイラッとしてしまうこと、ありますよね？ 仕事でトラブルがあり、その処理のため奔走してやるべきことが終わらず、帰宅時間が遅くなり ...

目の疲れはありませんか パソコンやスマホを長時間使っていると、目の疲れを感じますね。 近くのものにピントが合わなくなったり 車の運転中に目がチカチカして来たりします。 私は両親とも目が悪く、小...

荷物が多い人 出かけるとき、使わないものもたくさん抱えて出かける人、いますよね。 カバンを持つと「何これ、重たっ」ていう人。 昔の私がそうでした。 ちょっとした外出でも、たくさんのもの...

ご飯を食べていて ふとした瞬間に「痛い！！」 ほっぺの内側や舌を噛んでしまうこと、ありますよね。 とても痛いですね。 傷口が広がって口内炎になったりすると 数日間痛い思いをしなけ...

ストレスという言葉は 小さなお子さんからお年寄りまで 日常的に使われる言葉です。 でも、よく知られた言葉である割には 残念なことに ストレスを正しく理解している人は 非常に少ないです。 ...