不安な妄想が次から次へ マジメでがんばり屋さんタイプの人は、妄想族になることがあります。 自分でもバカバカしいと思うような妄想にとりつかれて、不安になってしまうのです。 &nbs […]
家事と仕事の両立が大変！ 家事はできるだけ効率化して、家族の手伝いもお願いして、自分の負担を減らしたいところ。 でも、全くやらないというわけにはいきませんよね。 実は私も、料理・掃除・洗濯など […]
「比較する」思考パターン 輝いている人を見ると、嫉妬する。 上手く行っている人を見ると、自分と比較して落ち込んでしまう。 そんな心のクセはありませんか？ それはとっ […]
朝は主婦にとって、やることが盛りだくさん！ 自分の身支度だけやればいい、っていうわけには行かないから、とっても慌ただしい時間帯です。 早く起きて、朝ご飯の支度して、お弁当作って、家族を起こし、 […]
なかなか仕事が終わらない。 集中して一気に終わらせてしまいたいところなのに、途中で飽きてしまう。 ついついスマホに手が伸び、いけないとは思いつつネットサーフィンをしてしまい、気づいたらもうこんな時間！ ただ […]
朝の忙しい時間、ちょっとした夫のひと言にカチンと来て「何その言い方？！」と思わず言ってしまう。 すると夫は呼応するように「この言い方のどこが悪い？」と応戦し いつのまにかお互いにエキサイト。 とうとう夫婦喧嘩の始まり。 […]
めんどくさいこと、サクサク処理できますか？ その答えが「NO！」の方、ぜひ読んでくださいね！ めんどくさいことがチリツモ状態になってませんか めんどくさいこと つい後回しにして忘 […]
なんだか最近、輝いてる彼女に嫉妬してしまう。 SNSのキラキラ投稿を見ると落ち込む。 今まで仲良くしていたけど、距離を置きたいわ。 意地悪をひと言でも言ってやりたい衝動に駆られる。 […]
感情を出してはいけない、コントロールしなくては、と がんばっていませんか？ なかったことにしたい感情 毎日、無差別に入ってくる刺激に対して、感情は反応します。 言わ […]
結構マジな夫婦喧嘩をしちゃったとき 職場の人間関係が悪化して、自分だけ孤立してしまったとき 義両親との間の信頼関係が揺らいでいると感じたとき などなど… ストレスの […]